Vous portez beaucoup.
Peut-être trop.
Depuis trop longtemps.
Vous avez l’habitude de tenir, d’assumer beaucoup et d’avancer malgré la fatigue. Quand le repos ne suffit plus et que votre corps commence à dire non, il est temps d’agir autrement.
Coaching du surmenage et du burn-out
J’accompagne les femmes qui portent beaucoup à sortir du surmenage, pour retrouver une manière plus juste de vivre et de réussir sans s’épuiser.
Vous vous reconnaissez peut-être ici
Vous continuez d'avancer...
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Vous assumez beaucoup de responsabilités
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Vous anticipez, organisez et prenez soin des autres
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Vous avez du mal à lever le pied
... mais intérieurement, quelque chose s'épuise
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Vous récupérez de moins en moins
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Votre esprit ne s'arrête jamais
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Vous avez moins d’élan, de plaisir ou de clarté
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est le signe que votre mode de fonctionnement actuel a atteint ses limites.
Pourquoi le repos ne suffit plus
Le surmenage ne vient pas seulement d’un agenda trop rempli. Il est souvent entretenu par plusieurs mécanismes :
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l’hyper-responsabilité
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la difficulté à poser des limites
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la suradaptation et le réflexe d'être celle sur qui on peut compter
Le repos peut soulager la fatigue. Il ne transforme pas ce qui l’entretient.
Pour sortir durablement du mode survie, il faut pouvoir agir sur ces mécanismes — sans vous changer ni renoncer à ce qui compte pour vous.
Ce qui change durablement
Au fil de l’accompagnement, vous pourrez :
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retrouver davantage d’énergie
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repérer plus tôt les signes de surcharge
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poser des limites plus justes
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prendre des décisions plus claires
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retrouver un rythme plus soutenable
Vous restez engagée, sans avoir à vous épuiser pour tenir.
Ce qu'elles ont vécu
Virginie C.
Cheffe d'entreprise
« Lors de ma rencontre avec Emilie, j’étais en phase de croissance intense, complètement sous l’eau.
Grâce à ce coaching, j’ai pu mettre en place une nouvelle équipe, en laquelle j’ai confiance, ce qui me permet d’être beaucoup plus sereine.
Aujourd’hui, je me sens plus à l’aise dans mon rôle de manager et de leader : je sais où je vais et comment j’y vais. »
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Je suis Emilie Trimaille
Coach professionnelle certifiée depuis 2013, j'accompagne depuis plus de vingt ans des entrepreneurs, dirigeants et équipes — plus de 1 500 personnes accompagnées à ce jour.
Une évidence s'est imposée au fil du temps :
comprendre ne suffit pas toujours à transformer durablement sa manière de vivre.
C’est ce qui m’a conduite à intégrer progressivement au coaching professionnel des approches psychocorporelles, énergétiques et de reconnexion au vivant.
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