Je suis Emilie Trimaille

J’aide les superwomen épuisées à vivre la vie de leurs rêves sans se brûler les ailes !

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Ma pratique de coaching des femmes ambitieuses en quête de sérénité

  • Fruit de 20 années d'expérience professionnelle et personnelle, ma méthode unique allie coaching professionnel et pratiques de reconnexion à soi.
  • Mon engagement : t'accompagner dans une transformation profonde te menant vers le succès et l'épanouissement que tu mérites !
  • C'est pour moi très important de t'offrir une écoute attentive, une compréhension approfondie de tes défis et un soutien positif, dans une relation de confiance indispensable à mes yeux.

J'ai hâte de cheminer à tes côtés pour t'aider à retrouver ton équilibre et à atteindre tes objectifs !

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Emilie Trimaille, coach et thérapeute pour femmes

Mes spécialités

En combinant un coaching professionnel rigoureux avec des pratiques de reconnexion à soi, je t'offre une approche holistique puissante pour atteindre un équilibre harmonieux entre réussite et bien-être.

Coaching professionnel

Le coaching professionnel est la pierre angulaire de mon accompagnement, offrant une voie puissante pour te connecter à tes ressources personnelles et façonner la vie à laquelle tu aspires.

Il te permet de :

  • Clarifier ta vision et tes objectifs
  • Favoriser ta croissance personnelle et professionnelle
  • Transformer les défis en opportunités et surmonter les obstacles
  • Soutenir tes prises de décision
  • Mettre en œuvre tes projets avec enthousiasme
  • T'affirmer et révéler ta lumière au monde !

Depuis 2005, j’ai accompagné plus de 1500 femmes et hommes à développer leurs projets et relever leurs défis. Mon expertise inclut la clarification de vision, la mise en œuvre de projets, la prévention du burn-out, la gestion des conflits et la communication.

Un bagage solide :

  • Formation entrepreneuriale : Grenoble Ecole de Management + Mastère Spécialisé HEC Entrepreneurs
  • Expertise certifiée en coaching : Certification en coaching individuel, d’équipes et d’entreprises (Vincent Lenhardt, JBS Coaching Lyon) + Formation Avancée en team-building (Cohésion et Intelligence Collective)

Une approche multidisciplinaire :

Au fil des années, j'ai intégré des techniques puissantes à mes outils initiaux de coaching, telles que :

  • Mindset et visualisation : ose rêver en grand et entretenir un état d'esprit audacieux
  • Gestion de projet et organisation : gère efficacement ton temps, priorise tes activités et développe ton adaptabilité
  • Communication Non Violente : renforce ta confiance en toi, communique clairement et affirme-toi avec assurance

 

"Sois le changement que tu veux voir dans le monde."

Gandhi

Pratiques de reconnexion à soi

J’ai sélectionné ces pratiques de reconnexion à soi (cœur, corps, énergie) spécialement pour les superwomen surmenées en quête d'équilibre.

Soutenues par ces méthodes, tu pourras :

  • Apaiser ton esprit
  • Te ressourcer et recharger tes batteries
  • Lâcher prise et libérer tes émotions
  • Te connecter à ta boussole intérieure
  • Faire des choix conscients et alignés, indépendamment des pressions extérieures
  • Redécouvrir la joie de vivre et de bouger
  • Libérer ton potentiel le plus authentique !

Avec plus de 20 années d'explorations et formations en développement personnel et bien-être, je t'offre le meilleur de ces pratiques pour un voyage de reconnexion à ton essence :

  • Pleine présence : Accède à la paix intérieure grâce à la respiration, la relaxation et la méditation.
  • Mouvement : Recentre-toi sur ton corps et tes sensations grâce au Qoya (fusion de mouvements libres et yoga). Renoue avec le féminin, la joie et la liberté !
  • Nature : Ravive le vivant en toi avec le soutien de la nature, reviens à l’essentiel.
  • Créativité : Connecte-toi à ton intuition, développe ton inventivité et ose le plaisir, le fun et l'audace (écriture intuitive, dessin, peinture, modelage, tableau de visualisation, mind mapping, rituels).

"La paix vient de l'intérieur. Ne la cherchez pas à l'extérieur."

Bouddha

Mon histoire

Je suis une femme en chemin, heureuse maman de 2 enfants, humaine passionnée, un brin aventurière et toujours optimiste !

Enfance

Enfant hypersensible, j'ai du mal à trouver ma place. Qualifiée de « trop exigeante », « trop sensible », « trop différente », je me réfugie dans la nature et le dessin, me livrant alors à mes premières séances d’introspection.

Je me suis construit une carapace en devenant une élève studieuse et introvertie, en quête de réussite.

Diplômée de Grenoble Ecole de Management avec une spécialisation HEC Entrepreneurs, je débute ma carrière en tant que consultante et formatrice auprès d’entrepreneur(e)s.

Quête de sens

Dès ma sortie d'école de commerce, je démarre une quête de sens, ressentant un profond besoin de me libérer de mes cadres de réussite.

Porteuse de valeurs fortes, je donne des cours de développement durable à des étudiants en commerce.

Après plusieurs voyages initiatiques en Europe de l'Est, ma soif d'aventure me conduit à l'autre bout du monde !

À 26 ans, je m'envole pour le Mexique avec un billet aller sans retour et sans parler espagnol. Là-bas, j'ouvre un restaurant, que je transmets à mes salariées lors de mon retour en France.

Coaching

De retour en France, je me forme au coaching, ce qui donne un nouveau sens à mon métier de consultante et formatrice pour entrepreneur(e)s et dirigeant(e)s.

Au fil des années, les sujets humains prennent une place centrale dans mon travail, aux côtés des enjeux stratégiques et de développement de business. L'accompagnement de situations difficiles comme le burn out, le surmenage, les conflits et les problématiques de management m'anime profondément.

Entrepreneuriat

J'entreprends depuis l'âge de 24 ans. Même salariée, même enceinte jusqu’au bout du nombril, même maman solo… je ne cesse d'explorer de nouveaux horizons.

Dans l’accompagnement, mais pas seulement ! Restauration, immobilier… j’adore apprendre et toucher à tout. C’est un peu comme si j’avais vécu mille vies !

Diagnostiquée "multipotentiel" (HPI) à l’aube de mes 40 ans, je comprends mieux ma curiosité et mes multiples centres d’intérêt. Sauf que se réinventer sans cesse, ça fatigue ! Alors, j'ai hâte de trouver ma zone de génie et de m’y déployer pleinement.

Superwoman ?

Je ne me serais pas qualifiée ainsi. Pour être honnête, je ne me trouvais pas à la hauteur : ni bonne mère, ni bonne professionnelle, ni bonne compagne.

Pourtant, les autres me voient comme forte, engagée, courageuse, persévérante, résiliente, positive. Je jongle entre mes responsabilités de mère, entrepreneure, et compagne, tout en cherchant à équilibrer vie personnelle et professionnelle.

Coachings, développement de mon entreprise, réunions, biberons, tâches ménagères, trajets, rénovation de ma maison, jardin... Sans oublier le sport pour rester en forme et « désirable » !

Je comprends ta situation, car je l'ai moi-même traversée !

J'ai affronté bien des défis : surmenage, maladie, séparation, recherche de sens...

En surmontant ces épreuves, je suis devenue experte en résilience, prête à t'accompagner sur ton propre chemin vers l'équilibre et l'épanouissement.

Les épreuves sont des cadeaux mal emballés, elles renferment des leçons précieuses.

Elles offrent des occasions uniques de croissance, nous rapprochant de notre vérité intérieure, nous permettant de nous choisir et d'écouter notre intuition, plutôt que de nous conformer aux attentes externes.

 

Développement personnel et reconnexion à ma boussole intérieure

Au fil de ces deux dernières décennies, j'explore des approches sensibles pour dompter mon esprit galopant et me reconnecter à ma boussole intérieure.

Le yoga, la méditation, le Qoya, les rituels, les massages, la reconnexion à la terre et à la nature... me permettent de renouer avec mon essence féminine, d'embrasser ma vulnérabilité, de nourrir mes besoins fondamentaux et d'oser suivre mes aspirations les plus profondes.

Progressivement, je me libère des pressions externes et des attentes sociales, je transcende mes peurs pour suivre l'appel de mon cœur.

Ma mission : éclairer le chemin des femmes audacieuses

Aujourd'hui, j’aide les superwomen épuisées à vivre la vie de leurs rêves sans se brûler les ailes.

J’ose suivre ma propre boussole intérieure, affirmer mes choix de vie et créer une vie en harmonie avec mes valeurs et désirs profonds.

J'assume pleinement mes différentes facettes, mon ambition et mes paradoxes !

Mon parcours jusque-là a été riche en rebondissements, mais je ne regrette aucun moment.

Désormais, j’aide les femmes à se reconnecter à leur puissance personnelle afin de rayonner pleinement !

A bâtir la vie qui leur ressemble !

Parce que la vie est courte et qu’il serait dommage de la passer à vivre la vie d’une autre.

 

Parce que le monde a désespérément besoin que les femmes prennent leur place et fassent entendre leur voix !

Emilie Trimaille, coach et thérapeute pour femmes